Хотите иметь красивый, плоский живот? Необходимо правильно качать пресс, выполнять упражнения на пресс правильно и сжигать жировые отложения. Наиболее эффективными и безопасными являются такие упражнения на пресс, как скручивания, «лягушачьи подтягивания», а также различные вариации этих упражнений. Наиболее эффективный результат можно получить, если тренировать пресс методом гигантского сета, когда 3 и больше упражнений на пресс делается подряд, один за другим, не останавливаясь.